Descrizione
Corso di yoga. Con CD Audio. Il libro comprende due programmi di esercizi di effettuare al mattino per caricarsi di energia e per combattere i dolori della schiena e della nuca spesso associati al risveglio; due programmi di esercizi da praticare alle sera per eliminare lo stress accumulato durante la giornata e i microdanni causati alla schiena e alle gambe da ore trascorse seduti oppure in piedi. La parte finale del libro è dedicata alla meditazione del cuore, una tecnica di rilassamento che aiuta a mettersi in contatto, per ricaricarsene, con la forza dei sentimenti e che esplica una profonda e salutare azione rilassante.
Dettagli Bibliografici
EAN ISBN-13:9788874478842
ISBN-10:8874478844
Titolo:Corso di yoga. Con CD Audio
Autore: Anna Trökes
Editore:Red Edizioni
Data Pubblicazione:2008
Collana:Terapie alternative
Pagine:75
Genere:arti ricreative. spettacolo. sport
Classificazione:Esercizio fisico e allenamento
Argomento :Yoga
