Descrizione
Corsa. Ediz. illustrata. Correre secondo le proprie capacità fa davvero bene alla salute del corpo e della mente. Aiuta a perdere peso, ossigena cuore e polmoni, tonifica i muscoli di tutto il corpo, diminuisce lo stress e allevia le tensioni, aiuta a pensare positivo. Questo libro indica: tutto ciò che c'è da sapere per scegliere le calzature, l'abbigliamento e l'attrezzatura adatti; che cosa mangiare prima, durante e dopo un allenamento; che cosa fare per perdere peso; come prevenire disturbi e infortuni; programmi di allenamento personalizzati per 6 livelli, dai principianti ai corridori professionisti.
Dettagli Bibliografici
EAN ISBN-13:9788874477234
ISBN-10:8874477236
Titolo:Corsa. Ediz. illustrata
Autore: Sean Fishpoll
Editore:Red Edizioni
Data Pubblicazione:2008
Collana:Fitness per tutti
Pagine:96
Genere:arti ricreative. spettacolo. sport
Classificazione:Atletica e sport da campo e da pista
Argomento :Atletica leggera
