Descrizione
In queste pagine il famoso psicologo Albert Ellis propone un percorso di autoaiuto di comprovata efficacia attraverso:
- semplici esercizi
- suggerimenti di facile applicazione
- trucchi da sfruttare tutti i giorni.
Il lettore imparerà finalmente a vivere in modo più sereno e a gestire i momenti di stress con freddezza e lucidità, senza più cedere alla tentazione di reagire in modo impulsivo.
