Descrizione
Ginnastica in gravidanza. Stretching, tonificazione, rilassamento per prepararsi al parto. Ediz. illustrata. Praticare attività fisica durante i mesi dell'attesa significa mantenere il corpo agile e forte, controllare il peso, allentare ansie e tensioni. Questo libro è una guida pratica che illustra i cambiamenti che si verificano nell'organismo della futura mamma, con particolare riguardo per l'apparato cardiocircolatorio, il sistema respiratorio, il metabolismo basale, l'equilibrio ormonale, la postura, il pavimento pelvico, i muscoli della schiena e dell'addome. Indica le regole per praticare attività fisica in gravidanza in totale sicurezza. Fornisce un programma completo e dettagliato di allenamento che accompagni la donna dal primo all'ultimo mese di gravidanza.
Dettagli Bibliografici
EAN ISBN-13:9788874477586
ISBN-10:8874477589
Titolo:Ginnastica in gravidanza. Stretching, tonificazione, rilassamento per prepararsi al parto. Ediz. illustrata
Autore: Miriam Wessels , Heike Oellerich
Editore:Red Edizioni
Data Pubblicazione:2008
Collana:Futura mamma
Pagine:93
Genere:economia domestica e vita familiare
Classificazione:Gravidanza, parto e puericultura
Argomenti :GinnasticaGravidanza
