Descrizione
LABC delle mie emozioni risponde al bisogno di tracciare un aggiornamento degli ultimi esiti della Terapia Razionale Emotiva Comportamentale (REBT), la metodologia a cui il volume si ispira e da cui trae la prospettiva teorico-applicativa, per presentarne le particolarità e potenzialità nellapplicazione con soggetti in età evolutiva.
Articolato in modo progressivo, il materiale proposto dal libro permette di strutturare un intervento completo, dalla conoscenza delle principali emozioni allapprendimento di efficaci strategie cognitive per superare e gestire i pensieri e gli stati danimo negativi.
Il testo può essere utilizzato come materiale di lavoro con il bambino e si presta ad essere utilizzato anche in un contesto di coaching o di psicoterapia, fornendo un prezioso strumento al counselor o al terapeuta. È da segnalare inoltre che il libro potrà essere utile agli insegnanti che siano interessati a realizzare allinterno della loro classe un percorso di educazione emotiva.
La Terapia Razionale Emotiva Comportamentale (REBT)
Si tratta di una teoria e di una prassi psicoterapeutica ideata dallo psicologo statunitense Albert Ellis, laccostamento dei termini «razionale» ed «emotiva» sta a indicare la possibilità di raggiungere un certo benessere emotivo utilizzando la propria capacità di pensare in modo razionale e costruttivo. La Terapia Razionale Emotiva Comportamentale spiega il meccanismo che sta alla base delle reazioni emotive attraverso il modello ABC dellemozione:
- il punto A indica un qualsiasi evento o situazione;
- il punto B comprende i pensieri valutativi riguardanti ciò che accade al punto A;
- il punto C è la reazione emotiva e il comportamento che ne deriva.
Secondo questo modello non è A (levento) a causare direttamente C (lemozione), ma piuttosto è lelemento B (i pensieri) che determina il tipo di reazione emotiva e comportamentale.
