Descrizione
Yoga. Ediz. illustrata. La pratica regolare dello yoga offre numerosi benefici: riallinea il corpo, facilitando una postura corretta; migliora la flessibilità e riduce i dolori alla schiena di cui tante persone patiscono; grazie alla respirazione controllata migliora la circolazione e l'ossigenazione del sangue; aumenta la vitalità e l'energia; rasserena la mente diminuendo ansia e stress. Questo libro indica i principi base dello yoga, spiega le tecniche di respirazione e propone le principali posizioni dell'Hatha yoga, descrivendole passo passo con l'ausilio di 250 fotografie a colori.
Dettagli Bibliografici
EAN ISBN-13:9788874477289
ISBN-10:8874477287
Titolo:Yoga. Ediz. illustrata
Autore: Howard Kent , Claire Havler
Editore:Red Edizioni
Data Pubblicazione:2008
Collana:Fitness per tutti
Pagine:96
Genere:arti ricreative. spettacolo. sport
Classificazione:Mente, corpo e spirito: pensiero e pratica
Argomento :Yoga
