Descrizione
Donne che si preoccupano troppo. L'ansia è diventata ingovernabile e vi toglie il sonno? Temete continuamente cose che probabilmente non accadranno? Vi preoccupate fino ad ammalarvi? La vostra tendenza a inquietarvi si ripercuote sul lavoro o sulle relazioni? Arrivate persino a temere l'ansia stessa? In questo caso è possibile che l'inquietudine o l'ansia generalizzata rappresentino un problema. Non siete sole: molte donne vivono questa condizione, proprio come voi. Di fatto, le ricerche suggeriscono che una serie di fattori psicologici, sociali e persino biologici rendano le donne più soggette all'ansia degli uomini. Tuttavia, a prescindere dalle naturali inclinazioni, l'ansia non dovrebbe arrivare a generare difficoltà nella vita. Preoccuparsi troppo è qualcosa che possiamo superare, con informazioni corrette e validi consigli. Una nota psicoioga mette a disposizione una gamma collaudata di tecniche semplici ed efficaci per contrastare l'ansia, mostrando come uscire dal turbinio di pensieri, sensazioni e comportamenti che perpetuano il ciclo ansiogeno. Gli esercizi permettono di sviluppare nuove consapevolezze, di rilassarsi e di vivere pienamente nel presente, focalizzando l'attenzione e l'energia sull'azione positiva.
Dettagli Bibliografici
EAN ISBN-13:9788880935933
ISBN-10:8880935933
Titolo:Donne che si preoccupano troppo
Autore: Hazlett , Holly Stevens
Editore:Edizioni Il Punto d'Incontro
Data Pubblicazione:2008
Collana:Salute, benessere e psiche
Pagine:173
Genere:psicologia
Classificazione:Ansia e fobie
Argomento :Ansia
