Descrizione
Training con i pesi. Ediz. illustrata. Sono molte le ragioni per praticare la tonificazione con i pesi: avere muscoli più forti, ossa e articolazioni più resistenti, cuore e polmoni meglio ossigenati, accrescere la consapevolezza del proprio corpo, la fiducia nelle proprie capacità e l'ottimismo. Questo libro indica: l'abbigliamento e l'attrezzatura migliori; come prevenire incidenti e infortuni; che cosa bere e che cosa mangiare prima e dopo un allenamento; gli esercizi di base per collo, spalle, schiena, braccia, gambe, glutei; un programma di allenamento diviso in 6 livelli che permetterà di fare rapidi miglioramenti e ottenere eccellenti risultati.
Dettagli Bibliografici
EAN ISBN-13:9788874477265
ISBN-10:8874477260
Titolo:Training con i pesi. Ediz. illustrata
Autore: Oliver Roberts
Editore:Red Edizioni
Data Pubblicazione:2008
Collana:Fitness per tutti
Pagine:96
Genere:arti ricreative. spettacolo. sport
Classificazione:Sollevamento pesi
Argomento :Atletica pesante
