Descrizione
Yoga per chi usa il computer. Un manuale semplice e fluido di stretching e di yoga da abbinare all'uso del PC per prevenire problemi articolari e circolatori. Oggigiorno un numero crescente di persone usa il computer per lavoro o per divertimento, il che significa passare molte ore seduti e quindi soffrire di inevitabili mal di schiena, problemi alle spalle, al collo o alle mani. Nel libro viene presentato un efficace programma di autoprevenzione per questi disagi che prevede 24 pose illustrate, esercizi pratici e tecniche di respirazione e rilassamento atti a migliorare la circolazione e la postura. Tali procedure possono essere praticate a qualsiasi età e anche da chi non ha mai sperimentato lo yoga e richiedono dai 5 ai 30 minuti ciascuna.
Dettagli Bibliografici
EAN ISBN-13:9788834423851
ISBN-10:8834423852
Titolo:Yoga per chi usa il computer
Autore: Sandy Blaine
Editore:Armenia
Data Pubblicazione:2009
Collana:Manuali illustrati
Pagine:157
Genere:scienze mediche. medicina
Classificazione:Mente, corpo e spirito
Argomento :Yoga
